Агуулгын хүснэгт:

Тураах ертөнц яагаад ажилладаг вэ?
Тураах ертөнц яагаад ажилладаг вэ?
Anonim

Хэд хэдэн судалгаанаас үзэхэд Турах ертөнц нь жин хасахад үр дүнтэй байж болохыг харуулж байна Энэ нь Slimming World-ийн уян хатан хооллолт нь хүмүүст хэт хязгаарлагдмал мэдрэмжгүйгээр замдаа явахад тусалдагтай холбоотой байж болох юм. жин хасах зорилгодоо хүрэх магадлал өндөр байна (6, 7).

Тураах ертөнцийн дэглэм яагаад ажилладаг вэ?

Тараах ертөнцийн хоолны дэглэм нь калори тоолохыг хориглодог хоолны уян хатан төлөвлөгөө бөгөөд эрүүл хооллолт, хааяа нэг таашаал авах, онлайн эсвэл биечлэн уулзалтаар дамжуулан дэмжлэг үзүүлэх, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд анхаардаг.. Энэ нь жин хасахад тусалж, эрүүл зуршлыг бий болгож, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Турах ертөнцийн цаад онол юу вэ?

Энэ нь уураг, нүүрс ус ихтэй хоол хүнс ньөөх тос ихтэй хоолноос илүү ханадаг болохыг харуулсан хоол тэжээлийн шинжлэх ухаанд үндэслэсэн. Илүү их ханасан хоол хүнс хэрэглэхийг дэмжих нь эрчим хүчний хэрэглээг хязгаарлаж, жин хасахад тусалдаг.

Тураах ертөнцийн үр дүнг харахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Та турах эхний хэдэн долоо хоногт их хэмжээний алдагдалд орох нь ер бусын зүйл биш бөгөөд энэ нь голчлон биеийн усаа алдсанаас, ялангуяа жингээ хасах шаардлагатай байгаа бол. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүсийн жингийн алдагдал нь ихэвчлэн долоо хоногт дунджаар 1-2 кг жинтэй байдаг

тураах ертөнцийг хийх нь үнэ цэнэтэй юу?

тийм Slimming World нь таныг замд тань туслахад хэрэгтэй дэмжлэг, удирдамжийг санал болгож чадна. ГЭХДЭЭ та жингээ хасаж, хүч чармайлтаа оруулж чадна. Тэгэхээр хэр их жин хасах нь чамаас шалтгаална. Ихэвчлэн та эхний долоо хоногт их хэмжээний алдагдал харах болно, дараа нь долоо хоногт 1-2 фунт дундаж байна.

Зөвлөмж болгож буй: