Агуулгын хүснэгт:
- Хэтэрхий их сэтгэх нь тархинд гэмтэл учруулж болох уу?
- Хэтэрхий их бодох нь танд муугаар нөлөөлж чадах уу?
- Итгэж бодох нь юуны шинж тэмдэг вэ?
- Хэтэрхий их бодсон бол яах вэ?
- 4 Хэт их бодохын аюултай үр дагавар (хөдөлгөөнт)
2024 Зохиолч: Simon Evans | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 03:54
Ихэнх мэдрэмж өнгөрч байхад бусад нь дарагдаж, даван туулах чадваргүй болдог. Богино хугацаанд стресс нь биднийг сандарч, уйлж, унтаж чадахгүй байдалд хүргэдэг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам, байнга баларсан мэдрэмж нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, тэр байтугай амиа хорлох бодлыг өдөөж болно. "Товчхондоо, тийм ээ, стресс таныг үхүүлж чадна" Доктор
Хэтэрхий их сэтгэх нь тархинд гэмтэл учруулж болох уу?
Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар тархины хэт их үйл ажиллагаа нь амьдралыг богиносгодог болохыг тогтоожээ. (WTSP) - Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар тархины хэт их ачаалал нь амьдралыг богиносгодог болохыг тогтоожээ.
Хэтэрхий их бодох нь танд муугаар нөлөөлж чадах уу?
Итгэж бодохын хор хөнөөл
Юмны талаар хэт их бодох нь зүгээр нэг таагүй зүйл биш. Энэ нь таны сайн сайхан байдалд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй. Судалгаанаас үзэхэд өөрийн дутагдал, алдаа, асуудалд анхаарлаа хандуулах нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Итгэж бодох нь юуны шинж тэмдэг вэ?
Итгэж бодох нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг шинж тэмдэг байж болно. Нөгөө талаас энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд өртөмтгий байдлыг нэмэгдүүлж болзошгүй.
Хэтэрхий их бодсон бол яах вэ?
Эдгээр зөвлөгөө нь таныг зөв чиглэлд шилжихэд тусална
- Буцаж, хэрхэн хариулж байгаагаа хараарай. …
- Анхаарал сарниулах зүйл ол. …
- Гүнзгий амьсгаа аваарай. …
- Бясалга. …
- Илүү том зургийг хар. …
- Бусдад сайхан зүйл хий. …
- Автомат сөрөг сэтгэлгээг таних. …
- Амжилтаа үнэл.
Зөвлөмж болгож буй:
Хабанерос чамайг алж чадах уу?
Хэдийгээр та үхэж байгаа юм шиг санагдаж байсан ч халуун чинжүү таныг алахгүй эсвэл биед удаан хугацаагаар гэмтэл учруулахгүй . Халуун чинжүү идээд үхсэн хүн байна уу? Хүмүүс халуун ногоотой хоол идсэний улмаас нас барсан анхны тохиолдол биш юм.
Гэрийн даалгавар чамайг алж чадах уу?
“Гэрийн даалгаврын сул тал нь хүн бүрт ойлгомжтой байдаг: ядрах, бухимдах, бусад сонирхлоо хэрэгжүүлэхэд цаг алдах, суралцах сонирхол нь ихэвчлэн буурдаг” гэж тэр хэлэв. … "Гэрийн даалгавар бол эмтэй адил юм. Хэрэв та хэт бага хэмжээгээр авбал юу ч хийхгүй.
Вомбат чамайг алж чадах уу?
Вомбатын дайралт нь ховор тохиолддог боловч сонсогдоогүй юм 2010 онд 60 настай эрэгтэй 2010 онд өөртэйгөө тааралдсан вомбатад “зохигдсон” эмнэлэгт хонож байжээ. Түүний цувааны гадаа байгалийн дуудлагад оролцож байна. … Дараа нь хөрш нь вомбатыг толгойны ар тал руу нь сүхээр цохиж алжээ .
Ганцаардал чамайг алж чадах уу?
Шууд болон шууд бусаар энэ мэдрэмж нь бидний сэтгэл зүйн сайн сайхан байдал, түүнчлэн бидний биеийн эрүүл мэнд, тэр байтугай урт наслахад олон өргөн хүрээний үр дагаварт хүргэдэг "гэж судалгаанд дурджээ. “Товчхондоо ганцаардал хүнийг үхүүлдэг.
Аки чамайг алж чадах уу?
Ягаан өнгөтэй Ackee жимсэнд гипогликин хэмээх хор агуулагддаг бөгөөд жимсийг зөв буцалгавал хор нь гадагшилдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та боловсорч гүйцээгүй аккейтэй таарвал Ямайкийн бөөлжих өвчин өвчнөөр өвчлөх магадлалбайх бөгөөд энэ нь таталт, комд орох, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй юм .