Агуулгын хүснэгт:

Хэтэрхий их бодох нь чамайг алж чадах уу?
Хэтэрхий их бодох нь чамайг алж чадах уу?
Anonim

Ихэнх мэдрэмж өнгөрч байхад бусад нь дарагдаж, даван туулах чадваргүй болдог. Богино хугацаанд стресс нь биднийг сандарч, уйлж, унтаж чадахгүй байдалд хүргэдэг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам, байнга баларсан мэдрэмж нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, тэр байтугай амиа хорлох бодлыг өдөөж болно. "Товчхондоо, тийм ээ, стресс таныг үхүүлж чадна" Доктор

Хэтэрхий их сэтгэх нь тархинд гэмтэл учруулж болох уу?

Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар тархины хэт их үйл ажиллагаа нь амьдралыг богиносгодог болохыг тогтоожээ. (WTSP) - Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар тархины хэт их ачаалал нь амьдралыг богиносгодог болохыг тогтоожээ.

Хэтэрхий их бодох нь танд муугаар нөлөөлж чадах уу?

Итгэж бодохын хор хөнөөл

Юмны талаар хэт их бодох нь зүгээр нэг таагүй зүйл биш. Энэ нь таны сайн сайхан байдалд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй. Судалгаанаас үзэхэд өөрийн дутагдал, алдаа, асуудалд анхаарлаа хандуулах нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Итгэж бодох нь юуны шинж тэмдэг вэ?

Итгэж бодох нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг шинж тэмдэг байж болно. Нөгөө талаас энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд өртөмтгий байдлыг нэмэгдүүлж болзошгүй.

Хэтэрхий их бодсон бол яах вэ?

Эдгээр зөвлөгөө нь таныг зөв чиглэлд шилжихэд тусална

  1. Буцаж, хэрхэн хариулж байгаагаа хараарай. …
  2. Анхаарал сарниулах зүйл ол. …
  3. Гүнзгий амьсгаа аваарай. …
  4. Бясалга. …
  5. Илүү том зургийг хар. …
  6. Бусдад сайхан зүйл хий. …
  7. Автомат сөрөг сэтгэлгээг таних. …
  8. Амжилтаа үнэл.

Зөвлөмж болгож буй: