Агуулгын хүснэгт:

Кобаламин витамин мөн үү?
Кобаламин витамин мөн үү?
Anonim

Витамин В12 буюу кобаламин нь В бүлгийн 8 витамины нэг юм. Бүх В витаминууд нь бие махбодид хоол хүнс (нүүрс ус) -ийг эрчим хүч үйлдвэрлэхэд ашигладаг түлш (глюкоз) болгон хувиргахад тусалдаг. Эдгээр В витаминыг ихэвчлэн В цогцолбор витамин гэж нэрлэдэг бөгөөд бие махбодид өөх тос, уураг хэрэглэхэд тусалдаг.

Кобаламин нь витамин эсвэл эрдэс мөн үү?

Витамин В12 буюу кобаламин нь усанд уусдаг В витамин Энэ нь хэд хэдэн хэлбэрээр байдаг бөгөөд кобальтын эрдэс агуулсан байдаг. Ийм учраас В12 витамины нэгдлүүдийг кобаламин гэж нэрлэдэг. В12 витамин нь цусны улаан эсийг зөв бүрдүүлэх, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, ДНХ-ийн нийлэгжилтэнд амин чухал юм.

Кобаламин витамин юунаас сэргийлдэг вэ?

В12 витамин нь таны биеийн цус, мэдрэлийн эсийг эрүүл байлгахад тусалдаг шим тэжээл бөгөөд таны бүх эсэд удамшлын материал болох ДНХ-г бий болгоход тусалдаг. Мөн В12 витамин нь мегалобластик цус багадалт, хүнийг ядрааж, сулруулдаг цусны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

В-12 витамин гэж тооцогддог уу?

В12 витамин нь зайлшгүй шаардлагатай витамин юм. Энэ нь бие нь зөв ажиллахын тулд В12 витаминыг шаарддаг гэсэн үг юм. В12 витамин нь мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг.

Кобаламин юунд тусалдаг вэ?

Витамин В-12 (кобаламин) нь цусны улаан эс үүсэх, эсийн бодисын солилцоо, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, удамшлын шинж чанартай эсийн доторх молекулууд болох ДНХ нийлэгжилтэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. мэдээлэл. В-12 витамины хүнсний эх үүсвэрт шувууны мах, мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн орно.

Зөвлөмж болгож буй: