Агуулгын хүснэгт:

Олонг, ногоон цай аль нь дээр вэ?
Олонг, ногоон цай аль нь дээр вэ?
Anonim

Ногоон цай нь илүү их хэмжээний антиоксидант агуулдаг тул oolong цайнаас илүү эрүүл мэндэд тустай. Энэ бол ногоон цай нь оолонг цайнаас илүү давуу талтай газар юм. Үнэн хэрэгтээ зөвхөн оолонг биш, ногоон цай нь бусад бүх төрлийн цайтай харьцуулахад энэ төрөлд илт ялагч юм.

Олонг цай ногоон цайнаас илүү эрүүл үү?

Бүх жинхэнэ цай болон ургамлын гаралтай цайнд эрүүл мэндэд тустай EGCG зэрэг полифенол, катехин агуулагддаг бол ногоон цайнд эдгээр нэгдлүүдийгоолонг цайнаас илүү ихээр агуулдаг. … Хэрэв та ясны эрүүл мэндийг сайжруулах эсвэл цусны даралтыг бууруулахыг хүсвэл эдгээр эрүүл мэндийн ашиг тусын тулд оолонг цай уугаарай.

Олонг цай ногоон цайнаас ялгаатай юу?

Оолон бол хар цай ч биш, ногоон цай ч биш; Энэ нь цайны өөрийн гэсэн ангилалд багтдаг. … Ногоон цай бараг исэлддэггүй тул навч нь анхны ногоон навчны өнгө, шинэхэн амтыг хадгалдаг. Оолон цай нь хаа нэгтээ ордог бөгөөд ихэвчлэн хагас исэлдсэн цай гэж тодорхойлогддог.

Би өдөр бүр оолонг цай ууж болох уу?

Амаар уухад: оолонг цайг дунд зэргийн хэмжээгээр (өдөрт 4 аяга) уух нь ихэнх эрүүл насанд хүрэгчдэд АЮУЛГҮЙ байдаг. Уолонг цай уух нь удаан хугацаагаар эсвэл өндөр тунгаар (өдөрт 4 аягаас илүү) хэрэглэхэд АЮУЛГҮЙ.

Ямар цай хамгийн эрүүл вэ?

Ногоон цай. Ногоон цайг ихэвчлэн хамгийн эрүүл цай гэж нэрлэдэг. Энэ нь тархи, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг полифенол, антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Ногоон цай нь исэлддэггүй тул хамгийн бага боловсруулсан жинхэнэ цайны нэгд тооцогддог.

Зөвлөмж болгож буй: